Prevenir es un hábito saludable recomendado


En este artículo hablaremos de otro hábito saludable que recomiendo seguir ya que es bastante importante.

Por supuesto que diariamente estamos expuestos a enfermedades de cualquier tipo, esto no quiere decir que podamos reducir las posibilidades de adquirir alguna enfermedad siendo previsivos, entendiendo las señales que nuestro cuerpo nos envía y realizándonos análisis de forma regular, para no ser sorprendidos negativamente por alguna enfermedad. En pocas palabras: debemos actuar oportunamente para evitar que nuestros malos hábitos nos enfermen, convirtiendo la visita médica en costumbre y no en emergencia.

Visita una vez al año a un médico es un hábito saludable


Visitar oportunamente a un médico para evitar que la falta de ejercicio, el estrés y la mala alimentación nos enfermen gravemente, porque muchas enfermedades pueden ser detectadas a tiempo y ser tratadas debidamente; de allí la importancia de acostumbrarnos a visitar a nuestro médico de cabecera por lo menos una vez al año, aunque en apariencia nos veamos sanos. Comienza desde ahora:

Al realizarte tu chequeo anual, el médico evalúa los riesgos de padecer enfermedades gastrointestinales y del corazón tanto en hombres y mujeres. Para las mujeres el control ginecológico.

El primer paso es estar seguros de que no tenemos ninguna enfermedad pero también reducir las posibilidades de enfermarse gravemente. Los hombres son más propensos a las enfermedades cardiovasculares, las cuales pueden prevenirse considerando la diabetes, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el consumo exagerado de grasas y la obesidad.

El médico controlará tu presión arterial, además de recomendarte algunos exámenes de sangre para evaluar los niveles de triglicéridos, ácido úrico, colesterol y ver si están en los rangos normales la cantidad de glóbulos rojos y descartar la anemia.

Consejos para mantener el equilibrio en tu organismo


Mantenerte sano no sólo quiere decir que estés libre de cualquier enfermedad, en la actualidad el concepto es más amplio porque la salud es la manifestación de todo lo que puede hacer una persona y lo que puede llegar a ser esa persona; considerando este nuevo concepto hemos recopilado algunos consejos que pueden ser de tu interés:

Duerme por lo menos 8 horas al día


Debes tratar de tener una rutina de sueño constante, de manera que puedas dormirte fácilmente, no consumas alimentos pesados y no realices actividades físicas intensas antes de dormir, no debes dormir con la televisión encendida porque el ruido dificultará el descanso a tu cerebro. Otro excelente hábito saludable.

Sigue una dieta equilibrada


Incluye en tu alimentación vegetales y frutas, elige alimentos libres de colorantes y conservantes, trata de hacer tus tres comidas a la misma hora cada día para favorecer la digestión. Al sentarte a comer, debes hacerlo relajado y sin apuros, consume suficiente agua para mantener tu organismo limpio.

Realiza alguna actividad física


Puedes caminar diariamente durante 30 minutos, con respiraciones profundas y hacerlo despacio, en vez de utilizar el ascensor, sube y baja por las escaleras, recuerda utilizar zapatillas y ropa cómoda para sentirte más ligero. Camina de forma erguida en beneficio de tu circulación y trata de sonreír al ejercitarte.

Distracción sana


Una vez por semana realiza alguna actividad que te guste como ir al cine, leer un libro, oír música, etc. Realiza paseos al aire libre con tus amigos, pareja o tus hijos. Procura estar tranquilo y relajado el mayor tiempo posible: evita los enojos innecesarios, si llegas a sentirte ofendido procura perdonar. Si no puedes evitar enojarte trata de no gritar porque tu organismo sufrirá las consecuencias.

Ejercicio y dieta equilibrada para tener salud


Una combinación de un régimen de buen ejercicio y una dieta balanceada producirá resultados duraderos de vida sana. Ejercicio no sólo mantiene una persona caben pero hace a uno sentirse bien con uno mismo. Como ir de los refranes, “un cuerpo sano tiene una mente sana” y “eres lo que comes”.

Hacer ejercicio con regularidad estimula el cerebro para producir endorfinas, una sustancia química que ayuda a una diabetes juvenil, a sentirse más relajado y tranquilo. Una dieta equilibrada es esencial para mantener un peso saludable. Ejercicio y nutrición van de la mano.

Los estudios han demostrado que ejercicios aeróbicos pueden hacer tus huesos fuertes que a su vez ayuda a edad mejor.


  • Comer poca grasa, baja en carbohidratos y dieta alta en proteínas puede ser útil en el logro de metas más rápido.
  • Hacer ejercicio con regularidad previene el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y ciertos tipos de cánceres.
  • Para asegurarse de que usted está haciendo ejercicio duro bastante sin agotar tu corazón, calcular frecuencia cardíaca mediante el uso de la calculadora de frecuencia cardíaca.
  • El entrenamiento óptimo requiere que los latidos del corazón para ir hasta un 75% de la frecuencia cardiaca que se queman muchas calorías en poco tiempo.


Hay tres componentes básicos para todas las rutinas de ejercicio; Ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza y flexibilidad o estiramiento.

Ejercen aeróbicos


Caminar, saltar y nadar son las mejores formas de ejercicio aeróbicos. Saltar la cuerda trae el ritmo cardíaco mucho más rápido que a pie. Por lo tanto, diez minutos de saltar la cuerda, es equivalente a veinte minutos andando. Natación es considerada como el único entrenamiento que permite a todos los grupos musculares a trabajar juntos al mismo tiempo para quemar calorías máximo.

Entrenamiento de fuerza


Pesas y Pilates son conocidos como músculo tonificar y reforzar los entrenamientos. Entrenamiento con pesas debe ser realizado por lo menos tres veces a la semana. Pilates están recibiendo bastante populares hoy en día especialmente en los países occidentales. Se enseña el control de la mente y el cuerpo y ayuda a fortalecer los músculos.

Ejercicios de flexibilidad


Yoga y estiramientos. Yoga es conocido para la relajación. Calma la ansiedad y produce un enfoque holístico a la vida. Estiramientos es muy recomendable después de cada entrenamiento. Es una buena manera de prevenir lesiones y aliviar los músculos cansados y adoloridos.

Beneficios del ejercicio


Los beneficios del ejercicio son innumerables, por nombrar algunos:

  • Mayor rendimiento de cerebro
  • Se siente más energético
  • Estrenos estrés
  • Mantiene las enfermedades en la bahía de
  • Hace que el corazón más fuerte
  • Elimina ansiedad y depresión


Importancia de una dieta equilibrada


Una dieta balanceada le proporcionará la energía y el precio de la metformina, que su cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Es importante mantener hábitos alimenticios saludables para evitar cancer en personas con diabetes para que su sistema inmunológico es suficientemente fuerte como para luchar contra enfermedades.

Una dieta pobre puede dificultar el crecimiento y desarrollo en los niños. Los niños con malos hábitos alimentarios son más probables a seguir por el resto de sus vidas.

Consejos a seguir para una dieta balanceada


Una dieta saludable es una composición de frescos granos frutas y verduras, proteínas magras, productos lácteos y todo.


  • No llenar usted mismo con calorías vacías, como pasteles y galletas, etc..
  • Trate de hacer que cada caloría cuenta mediante la obtención de los cuatro grupos de alimentos principales.
  • Prefieren frutas frescas en jugos comprado de tienda.
  • Trate de comer seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes.
  • Siempre comer una merienda entre el desayuno y el almuerzo y entre el almuerzo y la cena.
  • Finalmente tienen un pequeño refrigerio antes de tiempo de cama. De esa manera no terminan consumiendo grandes porciones en cada comida.

Bypass Gástrico: testimonios


¿Cuánto pesas? o ¿Cuánto quieres pesar? Es la pregunta tabú para muchas personas. Incluso desde la niñez y/o adolescencia empezamos a preocuparnos por el pesaje que indica la balanza y más aún cuando tienes problemas de obesidad infantil que se va incrementando con el paso del tiempo. Si bien es cierto que lo que define nuestro ser es el conjunto personalidad – apariencia, cuando una de estas dos no está en armonía empezamos a sufrir problemas de autoestima, quizás depresión en sus diferentes modalidades, muchas veces denotando agresividad e inconformidad en nuestras actividades diarias o peor aún, con nuestros familiares y amigos.

¿Será así en todas las personas que padecen o padecieron alguna vez de obesidad? ¿Es un factor común en ellas? Es complejo responder con un Sí o un No, porque muchas veces creemos que estamos y nos sentimos bien, cuando realmente no somos conscientes de lo que vivimos, pasando por alto algunas cosas.

Hace poco menos de dos años me realicé un Bypass Gástrico y sin duda alguna es la mejor decisión que pude haber tomado, porque lo hice con la suficiente madurez de asumir los cambios necesarios para tener un estilo de vida más saludable. Una operación no resuelve el problema, es necesario adoptar hábitos alimenticios saludables, amor al deporte o ejercicios y una actitud positiva cada día. Un antes y un después, marca la diferencia de las experiencias vividas, del camino recorrido y lo que falta aún por transitar.

El antes


Me caractericé siempre por ser una chica alegre y extrovertida. Hoy puedo decir que aquellos meses fueron decisivos para mí, llegué a una etapa en mi vida en la que no estaba conforme con mi salud, constantemente presentaba dolores de cabeza, fatiga, presión arterial alta, depresión y no sabía ni siquiera qué camino tomar, lo único que deseaba era mejorar mi situación.

Nunca había tenido problemas de autoestima pero llegue al punto de no querer verme en el espejo, no me reconocía. Siempre tuve sobrepeso pero engordé 30 kg por encima de los que ya tenía, no quería aparecer en fotos ya que realmente estaba agobiada. El 08 de diciembre del 2011 decidí operarme después de todos los trámites previos a la cirugía, y desde ese momento asumí con responsabilidad los cambios en la alimentación y comencé a vivir otra vez, con más salud, más confianza y seguridad en cada paso que daba.

Todo en la vida son ciclos, cerramos unos para iniciar otros, y no debemos permitir que una “condición” -física, psicológica, espiritual- limite quién eres. Debemos ir más allá y luchar día a día, paso a paso hasta lograr los cambios que anhelamos y las condiciones en las que queremos vivir para desarrollarnos como personas exitosas.

Importancia de un Seguro de Gastos médicos


En cada aspecto de tu día a día y de tu vida en general siempre es bueno saber que un seguro de gastos médicos estará ahí cuando más lo necesites, a tiempo y sobre todo dispuesto a cumplir con tus expectativas y exigencias.

Si esto es vital para un usuario natural, también lo es para las empresas como Mapfre, una empresa reconocida por su buen trabajo y por atender las preguntas de los usuarios a la mayor brevedad posible.

Esta responsabilidad debe ser tratada sólo por los mejores en el mercado, que te ofrezcan lo que has estado buscando.

Entre ellas la opción de que tus hijos queden asegurados en caso de que sufras algún accidente aunado a ello también tendrás la oportunidad con Inbursa de tener un ente asegurador que respalde tu salud.

Para el dueño de una empresa, es indispensable tener un ente asegurador responsable y que sepa entender las necesidades del como dueño y de sus empleados, por ello seguros Monterrey se va ajustando a cada expectativa.

Cómo es el Manicura perfecta


Las manos, son una parte del cuerpo en la que cada detalle cuenta, por eso la manicura se enfoca en el cuidado y embellecimiento de las manos, convirtiéndose en un icono de elegancia, belleza y delicadeza en las mujeres.

Las uñas además de mostrar el estado de salud de las personas, son un reflejo de la personalidad y parte de la carta de presentación ante los demás, por ello requieren de un cuidado adecuado.

Las últimas tendencias en manicura apuestan al atrevimiento y a la innovación sin dejar de un lado la sencillez, el clásico estilo francés con colores fuertes, decoración artística de uñas naturales o artificiales y la aplicación de esmaltes color beige y metalizados marcan pauta en las próximas temporadas.

Colores y combinaciones

Con creatividad y originalidad las unas pueden llegar a ser lo más impactante, además de convertirse en unas aliadas perfectas para completar el maquillaje, contrastar la vestimenta y enfatizar la feminidad.

En este proceso los colores y las combinaciones son fundamentales, ya que van más allá de la estimulación visual simple.

Se puede mantener el equilibrio con el clásico estilo combinado, manos y pies con el mismo esmalte.
Arriesgarse un poco al jugar con las tonalidades de un color o atreverse radicalmente a mezclar colores vivos, fuertes y opuestos entre sí, sin obviar las diversas decoraciones que están de moda.

¿Que transmiten los colores?

El color tiene una inmensa afinidad con las emociones y su apreciación forma parte de diversos procesos físicos, fisiológicos y psicológicos.

Los colores cálidos como: rojo, amarillo y naranja, dan sensación de actividad, alegría, dinamismo, confianza y amistad.

Los colores fríos: cian, azul y violeta, dan sensación de tranquilidad, seriedad y distanciamiento.
La contraposición de estos grupos se le llama contraste cálido- frio. El verde y el magenta son colores mediadores que dependen de la tonalidad o la cantidad de amarillo o azul que contengan respectivamente.

8 pasos básicos

  1. Limpiar
  2. Cortar
  3. Limar
  4. Remojar cutículas
  5. Retirar la piel muerta
  6. Empujar hacia atrás la cutícula
  7. Hidratar
  8. Aplicar base transparente

Según el tono de tu piel

Los brillos y matices neutros lucen muy bien en todos los tonos de piel. Para utilizarlos es muy importante que las unas estén muy bien cuidadas, ya que se resalta su naturalidad.

Pieles pálidas

Colores pasteles (rosa, azul, verde, melocotón, beige) y cualquier tono con base azul como rojos, violeta y morado. Se deben evitar los esmaltes oscuros, amarillos y dorados.

Pieles claras

Gama completa de morados, naranjas suaves, fucsias, rosas claros, magenta, frambuesa.
Los tonos muy oscuros no lucen en las pieles oscuras, aplica esmaltes suaves y de colores pasteles.

Forma ideal

  • Ovaladas: Ideal para dedos pequeños y uñas anchas
  • Cuadradas: Se adapta mejor en dedos largos y estrechos.
  • Redondas: Lo más recomendado para las uñas cortas y quebradizas, ya que garantiza su resistencia.
Los colores llamativos lucen más elegantes en uñas cortas. Sumerge las uñas en agua fría para un secado rápido.

Luce lo que mejor se adapte a tu figura


Nos encanta lucir siempre bellas, renovar nuestro closets con atuendos del momento, pero para vernos exactamente como queremos, debemos tomar en cuenta lo que mejor se adapte a nuestra figura y estatura, desde el bolso o cartera hasta los accesorios.

Para todas existe lo necesario para lucir un look perfecto, solo debes escoger el mejor atuendo, que resalte tus atributos.

Lo que debes usar si eres chaparrita


Un vestido corto de un solo color te hace ver alta y delgada, además de estilizar tus piernas.
Para verte mucho más alta usa tacones con una linda falda que llegue justo antes de tus rodillas, te darán un look casual y tus piernas se verán largas.

Aléjate de los pescadores, desequilibran tu figura y te hacen ver mucho mas bajita de lo que realmente eres.

Usa tus jeans altos y ajustados, este corte favorecerá tu figura, los jeans holgados te harán lucir más bajita.

El bolso de mano o cartera ha pasado de ser un simple accesorio para convertirse en esa pieza de la personalidad femenina del día a día.

Si eres bajita procura usar bolsos un poco más pequeños. Elige una blusa que cubra tu cintura, estilizara y alargara tu talle.

Si eres alta

Solo debes resaltar tus piernas largas, usa jeans de colores o materiales brillantes. No uses blusas con cortes largos, acortaran tus piernas y tu torso también se reducirá.

Opta por carteras grandes, lleva contigo un par de tacones cuando compres pantalones. Es la única forma de saber si de verdad son del largo ideal (deben quedarte mínimo 3 cm abajo del tobillo).

Si eres caderona

Usa tops estampados y jeans strech de tonos oscuros, estos estilizan tu figura y se ven bien con todo.
Aléjate de los minishorts, hacen que tus piernas se vean con mas volumen y, por lo tanto, se verán más cortas.

Asegúrate de que los jeans se ajusten a tu cadera y evita esos pliegues o bolsas horizontales que se forman.

Accesorizate con collares grandes; atrae la atención hacia la parte superior, resalta tus hombros, tu busto y equilibra tus caderas.

Si eres curvilínea

Define al máximo tu cuerpo usando cualquier outfit de color negro o de tonos oscuros, siempre son adelgazantes y favorecen cualquier tipo de figura.

Aléjate de los vestidos largos, tienen el don de ocultar todas tus curvas, te hacen ver más bajita y mucho más ancha.

Usa tacones descubiertos, alargaran tus piernas, usa blusas de corte imperio a la cintura, te favorecen.

Si eres de busto pequeño

Usa top escotado; crea un efecto de curvas enormes. Una chalina o un suéter sobre un escote en V dan un efecto de profundidad sin mostrar mucha piel.

Dirige la atención hacia tu pecho, usa un collar largo pero muy chic. Si eres de busto grande: debes tener una camisa con cuello v, muestra un poco de piel con un ligero escote, así solo resaltaras lo necesario.

Si usas blusas con estampados llamativos o colores brillantes, los chicos voltearan a verte en seguida, sin necesidad de mostrar demasiado.

Tener bustos grandes no significa que debes estar mostrándolos, no caigas en trivialidades. Recuerda que menos es más, luce un outfit trendy, fashion y delicado.

¿Estás buscando el cuerpo perfecto?



El ideal de cuerpo perfecto en realidad es muy subjetivo. Las modas y el arte han marcado a lo largo de la historia las líneas generales con las que un cuerpo, especialmente la figura femenina, podía ser considerado cercano a la perfección.

En muchas ocasiones se han comprado productos pensando que solamente con eso se podía conseguir una figura que se ajustara a los cánones del ideal de belleza del momento.

Pero la realidad es que hace falta algo más que tomar producto si se busca un resultado satisfactorio.
A continuación te daremos algunos consejos que nos serán de mucha utilidad para alcanzar el objetivo de mejorar nuestro aspecto físico, siempre y cuando nos esforcemos de verdad por seguirlos y no nos rindamos fácilmente.

Una alimentación completa

Una dieta saludable es el fundamento de cualquier plan que busque el cuerpo perfecto. No se puede hacer nada si no se come adecuadamente, por que el ejercicio y los suplementos solo pueden potenciar los efectos que tiene sobre el cuerpo una alimentación completa.

El concepto de alimentación completa a menudo se distorsiona, o se generaliza demasiado. Se dice que hay que comer de todo y ya está, pero esto es solo una frase, por lo que cada cual puede interpretarlo a su antojo.

Una alimentación completa se basa en una secuencia muy sencilla.

A continuación vamos a explicarlo un poco más:

  • 5 piezas de fruta y verdura fresca.
  • 4 raciones de carbohidratos (cereales, patatas, pan, etc.)
  • 3 lácteos
  • 2 raciones de proteína (carne, pescado, huevos)
  • 1 porción de grasa (aceite, mantequilla)


Esta es la pirámide nutricional diaria para conseguir un cuerpo perfecto. También puedes buscar precios de algún complejo que ayude a equilibrar la falta de alguno de los nutrientes.

Un plan de ejercicio

El ejercicio físico nos ayudará a sintetizar los nutrientes y a definir nuestros músculos. Incluso nuestra piel y nuestro cabello estarán más luminosos, por lo que no podemos dejar de hacer deporte solo porque pensemos que no tenemos tiempo para ello.

Si por cualquier circunstancia nuestra agenda está realmente apretada, tenemos que aprovechar algunos de los momentos del día y hacer ajustes para activarnos.

Por ejemplo, en lugar de coger el coche para ir a trabajar, a hacer la compra o cualquier otro recado que podamos tener, podemos ir caminando.

Solo 10 minutos de ida y otros 10 de vuelta andando a paso ligero nos puede hacer mucho más de lo que nos podamos imaginar.

Y si podemos organizarnos para dedicar 30 minutos a hacer ejercicio, mucho mejor. Una buena sesión de saltos a la curva, un poco de carrera continua y unas series de mancuernas nos ayudarán a lograr ese cuerpo perfecto que estamos buscando.

Coquetear a los 30, una historia para hombres


Todos hemos escuchado que lo que no se practica se olvida, y enamorar no es la excepción. En el caso del hombre hay un terrible momento en el cual sufres mucho porque debes “enamorar” a una chica.

Si vas muy rápido puedes ser catalogado de pervertido, y si vas muy lento puedes perder el tren; es que, si las mujeres supieran lo que uno sufre a cualquier edad por esto, se enamorarían solo del esfuerzo que uno tiene que hacer.

El hombre de la “mediana edad” o alrededor de los 30, se llama así porque en cuanto al amor, estás en el medio de incertidumbre.

No eres tan valiente y osado como cuando tenías 20 donde no te importaba el rechazo y tampoco no eres lo suficientemente mayor como para resignarte a que quizás, la soltería es lo tuyo.

¿Se han preguntado, los que han vivido con pareja alguna vez, lo difícil que es coquetear a los 30 años? Tengo 30 años, soy profesional, estable y vivo solo hace un año cuando me separe de mi última pareja.

De ahí para adelante mi vida ha sido una comedia de equivocaciones ¡un desastre absoluto! ¿La causa de estos males? He llegado a la triste conclusión que ¡¡no sé coquetear!!

Tiempo, tiempo, tiempo ¿Les suena esa palabra? A mí me suena, la conozco de memoria porque he sido adicto a pedirlo en mi pasado y sé más o menos lo que significa esa palabrita.

¡Ahh pero eso no es todo! ¡Como si fuera poco, ella después de dejarme sin aire con su petición de tiempo me pregunta muy tranquila si son mías una docena de ordinarias rosas que le llegaron esta mañana a su casa!

O sea, ¡necesito aire, agua y valor! No sólo se confunde y me pide tiempo, sino que además le llegan unas rosas que no son mías.

Esto pasa por querer hacer las cosas bien, porque nunca, falta esa amiga que se cree la reina del romanticismo que te dice: “Por favor, enamórala sutilmente, no te le abalances como una tolla cuando sales de una ducha fría”.

Si tan solo la hubiese besado sin preguntarle nada, si en vez de flores le compraba unos chicles y si en vez de comer la invitaba a tomar algo, de seguro me salían mejor las cosas: o me hacía novio de ella o terminaba ebrio.

Pero no. Ahora yo me quedo con unas flores fuera de temporada intervenidas genéticamente y una reservación para dos después de amenazar al gerente de sabotaje si no me daba la mesa.

Definitivamente, ¿esto de coquetear es una mala idea o es que a mí ya se me olvidó? -Psst, psst mesonero…-Dígame caballero, espera a alguien…- umm... ehh… sinceramente no, pero tráigame 2 vasos para que crean…

Algunos mordiscos necesitan de confianza


Como comentábamos cuando hablábamos del arañazo, el mordisco no es una práctica que se pueda llevar a cabo en todas las relaciones sexuales.

A diferencia del primero, entra en juego la boca y habitualmente se produce de forma más inmediata o inesperada, con el inconveniente de que es más difícil controlar su intensidad.

Por ello, y por el miedo a causar dolor o malestar en la otra persona se suele exigir un mayor grado de confianza o de consentimiento en el amante para realizarlo que en el arañazo, por ejemplo.

Dientes en buen estado

Según el Kamasutra, todas las partes del cuerpo que pueden besarse pueden, asimismo, ser mordidas, “salvo el labio superior, el interior de la boca y los ojos”.

El manual considera que unos dientes son buenos cuando son iguales, contienen un brillo agradable, son susceptibles de pintarse, tienen proporciones adecuadas, están intactos y su extremidad es fina.
Por el contrario, unos dientes serían defectuosos cuando están mellados, descarnados, son rudos y grandes, están blandos o se encuentran mal colocados.

Clases de mordisco

Según la intensidad, partes de la boca que se utilizan y procedimiento, existen ocho tipos de mordisco:

Mordisco oculto

Sólo se advierte por el enrojecimiento de la piel.

Mordisco hinchado

La epidermis aparece deprimida a ambos lados tras realizarlo.

Punto

Se le llama a aquel en el que sólo se muerde con dos dientes una pequeña porción de piel.

Línea de puntos

Cuando se utilizan todos los dientes para morder pequeñas porciones de piel.

El coral y la joya

Es el mordisco que se hace con los dientes y los labios juntos. En esta curiosa denominación los labios serían el coral y las piezas dentales la joya.

Línea de joyas

Cuando el mordisco se ejecuta con todos los dientes.

La nube quebrada

Cuando las marcas en forma de círculo quedan desiguales, a causa de la separación existente entre los dientes. Suele aplicarse en los senos.

Mordisco del jabalí

Consiste en varias líneas largas de señales, próximas unas a otras y con intervalos rojizos. Se suele producir en los senos y la espalda y junto a “la nube quebrada” es propio de personas de pasión intensa.

En el labio inferior se daría el “mordisco oculto”, el “mordisco hinchado” y el “punto”, aplicándose el segundo también a la mejilla.

Por otro lado, la “línea de puntos” en combinación con la “línea de joyas” se realizan en el cuello, la axila y la juntura de los muslos, mientras la “línea de puntos” sola debe llevarse a cabo en la frente y los muslos.